APA itu pendekar yang sesungguhnya ?

Sesungguhnya ILMU BELA DIRI INI ADALAH ILMU MEMBELA DIRI SEJATI DARI SERANGAN DIRI YANG TIDAK SEJATI. Jadi musuh utama manusia bukan terletak di luar dirinya. Musuh utama manusia adalah dirinya sendiri. Inilah yang harus diperangi sepanjang hayat di kandung badan. Inilah JIHAD AKBAR yang harus terus menerus dilembagakan di berbagai perguruan bela diri. Dari filsafat tombak kita akan tahu betapa musuh sejati manusia adalah dirinya sendiri. Prajurit pangkat rendah yang berlaga di medan tempur peperangan masa lalu memegang tombak sangat panjang. Semakin tinggi pangkatnya, tombaknya semakin pendek. Sedemikian hingga mereka yang pangkatnya tertinggi sudah tidak memegang senjata lagi. Sebab musuh sejatinya tidak berada di luar dirinya, namun berada di “dalam” akunya sendiri. Di sinilah Iblis bersemayam. “SEMUA SUJUD KEPADAKU, KECUALI IBLIS (AKU YANG TIDAK MAU SUJUD)”…

Gelar pendekar tidak sembarangan disandang seseorang. Pendekar harus melalui uji laku, uji nalar dan uji kebijaksanaan yang  dahsyat. Para senopati perang di jaman dulu tidak hanya berteori dengan menguasai banyak ajian dan menang di medan perang dengan menaklukkan musuh-musuhnya saja melainkan juga diuji dengan perang melawan dirinya sendiri. Saat diuji perang melawan dirinya sendiri inilah, kebanyakan para pendekar di masa lalu GAGAL. Sejarah masa lalu bumi nusantara ini dipenuhi oleh banyaknya pendekar yang egois dan gagal. Ya, sejarah kita adalah sejarah yang dipenuhi dengan banjir darah penaklukan pihak luar namun tidak mampu mengalahkan dirinya sendiri.

Ada sebuah petuah jawa yang sungguh agung: , kalau ingin menjadi orang sakti, harus pandai-pandai untuk merendah sebab berani mengalah akan meninggikan derajat kemanusiaan seseorang.

Tidak perlu marah bila dicaci maki, tidak perlu dendam bila dihina, tidak perlu memperturutkan hawa nafsu agar diakui sebagai pemenang, kita tidak perlu semua itu… Yang kita perlukan sekarang ini adalah bagaimana kita mampu menjadi pendekar yang menang melawa diri ego kita yang tidak sejati. AKU SEJATI harus mampu menjadi pengendara kendaraan tubuh fisik biologis kita. Kesadaran fisik harus tunduk pada kesadaran jiwa, dan kesadaran jiwa harus segaris dengan kesadaran rasa sejati.  Untuk para saudaraku, semua pendekar di bumi nusantara: Menahan diri adalah kunci memenangkan peperangan. Musuh sejatimu adalah dirimu sendiri.

DEMO ekskul BKC Dojo MTSN 1 Cianjur tahun 2016

Self-defense ( alat beladiri )

Fisik pertahanan diri adalah penggunaan kekuatan fisik untuk melawan ancaman langsung dari kekerasan. kekuatan tersebut dapat berupa bersenjata atau tidak bersenjata. Dalam kedua kasus tersebut, peluang keberhasilan tergantung pada sejumlah besar parameter, berhubungan dengan keparahan dari ancaman di satu sisi, tetapi juga pada kesiapan mental dan fisik.
Banyak gaya seni bela diri yang dipraktekkan untuk pertahanan diri atau termasuk teknik pertahanan diri. Beberapa gaya melatih terutama untuk pertahanan diri, sementara olahraga bela diri atau pertempuran lainnya dapat secara efektif diterapkan untuk pertahanan diri. Beberapa seni bela diri melatih cara untuk menepis senjata atau anti senjata, atau bagaimana melepaskan diri dari pukulan, sementara yang lain melatih bagaimana menyerang. Untuk memberikan lebih praktis pertahanan diri, banyak sekolah seni bela diri modern sekarang ini menggunakan kombinasi gaya seni bela diri dan teknik, dan akan sering menyesuaikan pelatihan pertahanan diri yang sesuai dengan gaya hidup peserta, pekerjaan, kelompok usia dan jenis kelamin, dan fisik dan kemampuan mental.Bersenjata
Dalam banyak kasus ada juga pembatasan hukum. Sementara di beberapa wilayah hukum senjata api dapat dilakukan secara terbuka atau tersembunyi tegas untuk tujuan ini, ada juga yurisdiksi dengan pembatasan ketat pada siapa yang bisa memiliki senjata api, dan jenis apa yang bisa mereka miliki. Pisau, terutama yang dikategorikan sebagai switchblades juga dapat dikendalikan, seperti tongkat, semprotan merica dan setrum pribadi senjata dan Tasers - meskipun beberapa mungkin hukum untuk membawa dengan lisensi atau untuk profesi tertentu.
benda sehari-hari, seperti senter, tongkat bisbol, koran, keyrings dengan kunci, peralatan dapur dan alat-alat lainnya, dan kaleng hair spray aerosol dalam kombinasi dengan ringan, juga dapat digunakan sebagai senjata improvisasi untuk pertahanan diri. Tie-membungkus ganda sebagai penahan efektif. Senjata seperti Kubotan (pocket stick) telah dibangun untuk kemudahan membawa dan menyerupai benda sehari-hari. [4] senter taktis dan pena taktis secara khusus dibangun sebagai senjata dampak yang menyerupai benda sehari-hari. [5] Ballpoint pen pisau, swordsticks, senjata tongkat dan payung yang dimodifikasi adalah kategori serupa tersembunyi senjata pertahanan diri yang melayani tujuan ganda.batin
Mental pertahanan diri adalah kemampuan untuk masuk ke dalam pola pikir yang tepat untuk mengeksekusi teknik pertahanan diri secara fisik. Banyak sekolah seni bela diri dan kelas pertahanan diri berfokus terutama pada sifat fisik pertahanan diri dan sering mengabaikan aspek mental. Jika Anda terampil dalam aspek fisik teknik defensif, tetapi tidak memiliki ketangguhan mental dan kegigihan untuk melaksanakannya, Anda tidak akan dapat melakukan - terutama di bawah paksaan. lingkungan terkendali tidak dapat dengan mudah meniru stres dan adrenalin sampah yang terjadi selama serangan. Ada kebutuhan yang sangat nyata untuk dapat memasukkan "prajurit pola pikir" yang tepat jika kita memiliki kesempatan yang realistis untuk bertahan pertemuan berpotensi mematikan. pola pikir prajurit ini adalah kemampuan untuk fokus sepenuhnya pada hasil yang sukses dari situasi tanpa menjadi khawatir dengan konsekuensi, bahkan jika mereka terbukti fatal dalam mengejar berdedikasi hasil yang Anda inginkan. Kemampuan untuk pergi, di bawah, di sekitar atau melalui rintangan adalah inti dari ini "tidak pernah berhenti" mindset - mirip dengan Samurai Jepang. Self-pelestarian adalah motivator yang sangat kuat dan sangat penting untuk memastikan bahwa seseorang memiliki ketangguhan mental dan pola pikir yang tepat untuk muncul pemenang dalam sebuah pertemuan dengan satu atau lebih penyerang / agresor.
Menyadari dan menghindari situasi yang berbahaya adalah salah satu teknik yang berguna untuk membela diri. Penyerang biasanya akan memilih korban mereka merasa memiliki keunggulan terhadap, seperti ukuran fisik yang lebih besar, keunggulan numerik atau ketenangan dibandingkan keracunan. Selain itu, situasi penyergapan inheren menempatkan bek pada kerugian inisiatif besar. Faktor-faktor ini membuat berjuang untuk mengalahkan penyerang tidak mungkin untuk berhasil. Ketika penghindaran tidak mungkin, orang sering memiliki kesempatan yang lebih baik di berjuang untuk melarikan diri, metode tersebut telah disebut sebagai 'melepaskan diri' teknik. Memahami 'mindset' dari penyerang potensial adalah penting jika kita ingin menghindari atau melarikan diri situasi yang berpotensi mengancam jiwa. [7] Tetap aman di setiap kota di dunia membutuhkan pikiran waspada. Sebuah pikiran yang selaras dengan potensi bahaya dan ancaman. Tentu saja kita perlu melatih tubuh kita dalam keterampilan tempur dan teknik pertahanan diri untuk dapat menangani kekerasan individu. Tapi, pertama kita harus memberdayakan diri dengan ketajaman intelektual yang memungkinkan kita melihat potensi ancaman kemudian menghapus diri kita dan orang yang kita cintai dari ancaman itu. [8]De-eskalasi
Verbal Bela Diri, juga dikenal sebagai Verbal Judo atau lisan Aikido, [9] didefinisikan sebagai menggunakan kata-kata seseorang untuk mencegah, de-meningkat, atau mengakhiri serangan dicoba. [10] Ini adalah cara menggunakan kata-kata sebagai senjata atau sebagai melindungi. seperti ini 'manajemen konflik' adalah penggunaan suara, nada, dan bahasa tubuh untuk menenangkan situasi yang berpotensi kekerasan sebelum kekerasan benar-benar terjadi kemudian. Hal ini sering melibatkan teknik seperti mengambil time-out, dan membelokkan pembicaraan ke individu dalam kelompok yang kurang semangat terlibat, atau hanya masuk ke posisi empatik dilindungi untuk memahami penyerang yang lebih baik.

    Penulis Katy Mattingly mendefinisikan lisan membela diri hanya sebagai mengatakan tidak kepada seseorang atau berulang kali menolak permintaan atau memberitahu seseorang yang telah melanggar batas apa yang Anda inginkan, atau bisa memerlukan skenario yang lebih rumit di mana Anda diminta untuk menolak untuk terlibat secara lisan dengan seseorang manipulatif, untuk menetapkan batas, dan mengakhiri pembicaraan. [10]
    Suzette Haden Elgin penulis The Gentle Art of Verbal Bela Diri menyatakan bahwa lisan membela diri membela terhadap delapan jenis yang paling umum dari kekerasan verbal, dan pengalihan dan meredakan konfrontasi verbal yang potensial. [11]
    Lukas A. Archer, penulis dan pelatih Aikido Verbal: seni mengarahkan serangan verbal untuk hasil yang seimbang, mengusulkan bahwa sebagian besar serangan verbal dapat reorientasi ke arah yang seimbang atau positif, dengan menggunakan tiga langkah berdasarkan filosofi Aikido [12. ]
alarm pribadi
alarm pribadi adalah cara untuk berlatih pasif membela diri. Sebuah alarm pribadi adalah perangkat genggam kecil, yang memancarkan kuat, keras, suara bernada tinggi untuk mencegah penyerang karena suara kadang-kadang akan menarik perhatian orang yang lewat. alarm anak dapat berfungsi sebagai pencari atau perangkat alarm seperti untuk memicu peringatan ketika kolam renang sedang digunakan untuk membantu mencegah situasi berbahaya selain menjadi pencegah terhadap calon agresor. [13] [sumber tidak bisa diandalkan?]pendidikan pertahanan diri
teknik pertahanan diri dan perilaku direkomendasikan di bawah ancaman kekerasan secara sistematis diajarkan di kelas pertahanan diri. pendidikan pertahanan diri komersial adalah bagian dari industri seni bela diri dalam arti yang lebih luas, dan banyak instruktur seni bela diri juga memberikan kelas pertahanan diri. Sementara semua pelatihan seni bela diri bisa dikatakan memiliki beberapa aplikasi bela diri, program pertahanan diri yang dipasarkan secara eksplisit sebagai yang berorientasi pada efektivitas dan dioptimalkan terhadap situasi yang terjadi dalam dunia nyata. Seharusnya tidak disangka namun yang sistem berbasis olahraga yang memadai, sebagai metode pelatihan yang digunakan secara teratur menghasilkan pejuang baik AC berpengalaman dalam pertempuran kontak penuh. Ada sejumlah besar sistem diajarkan secara komersial, banyak disesuaikan dengan kebutuhan khalayak sasaran tertentu (misalnya pertahanan terhadap percobaan perkosaan untuk wanita, pertahanan diri untuk anak-anak dan remaja). sistem penting diajarkan komersial meliputi:
    versi sipil dari combatives militer modern, seperti Krav Maga-, Pars Taktis Pertahanan, Defendo, dan Systema.
    bentuk pertahanan diri berorientasi Jujitsu, seperti Aikijujutsu, Aikido, Bartitsu, Jerman ju-jutsu, Allkampf-Jitsu dan Judo.
    pencegahan perkosaan, termasuk Pemerkosaan Agresi Sistem Pertahanan (RAD), [14] AWARE, [15] DAMPAK / Model penjambretan, dll
    Reality Berbasis Bela Diri (RBSD), [16] Taktik defensif.
    sistem berbasis olahraga, seperti kickboxing, Muay Thai, Tinju, Savate, Tembak Tinju, Sanshou, Judo, BJJ, Sambo, MMA dan Gulat dapat diadaptasi sebagai pertahanan diri.
    pertempuran gaya tradisional bersenjata seperti Karate, Taekwondo, Kung Fu, Hapkido, Pencak Silat, dll.     pertempuran gaya bersenjata tradisional seperti Eskrima / Arnis / Kali. Ini termasuk bersaing, serta pertempuran bersenjata dan tidak bersenjata.


Hak membela diri
Hukum membela diri dari undang-undang yang modern membangun prinsip Hukum Romawi dominium mana setiap serangan terhadap anggota keluarga atau properti itu dimiliki adalah serangan pribadi pada familias pater. [17] Dalam Leviathan (1651), Hobbes berpendapat bahwa meskipun beberapa mungkin lebih kuat atau lebih cerdas daripada yang lain dalam keadaan alami mereka, tidak ada yang begitu kuat untuk berada di luar takut kematian kekerasan, yang membenarkan pertahanan diri sebagai kebutuhan tertinggi. Pada tahun 1918 pidato Politik als nya Beruf (Politik sebagai Panggilan), Max Weber mendefinisikan negara sebagai otoritas mengklaim monopoli penggunaan kekuatan yang sah dalam batas-batas teritorial yang ditetapkan. libertarianisme modern mencirikan mayoritas hukum sebagai mengganggu otonomi pribadi dan, khususnya, berpendapat bahwa hak membela diri dari paksaan (termasuk kekerasan) adalah hak asasi manusia. Dalam konteks ini, perhatikan bahwa Pasal 12 Deklarasi Universal Hak Asasi Manusia menyatakan:

    Tidak seorangpun dapat secara sewenang-wenang dengan privasi, keluarga, rumah atau korespondensi, atau serangan terhadap kehormatan dan reputasinya. Setiap orang berhak atas perlindungan hukum terhadap campur tangan atau serangan tersebut.
Dikombinasikan dengan prinsip monopoli negara kekuatan yang sah, ini berarti bahwa mereka yang berwenang oleh negara untuk mempertahankan hukum (dalam praktek, polisi) dibebankan dengan penggunaan kekuatan yang diperlukan untuk melindungi hak-hak tersebut. Hak untuk membela diri yang terbatas pada situasi di mana ancaman langsung kekerasan tidak dapat dicegah oleh mereka yang berwenang untuk melakukannya (dalam praktek, karena tidak ada polisi hadir pada saat ancaman). Hak untuk membela diri yang diberikan oleh hukum kepada warga negara sangat terbatas. Penggunaan kekuatan yang melampaui apa yang diperlukan untuk menghilangkan ancaman langsung kekerasan dikenal sebagai berlebihan pertahanan diri (juga membela diri dengan kekuatan yang berlebihan). Sistem hukum perdata memiliki teori "penyalahgunaan hak" untuk menjelaskan penolakan pembenaran dalam kasus tersebut. Dengan demikian, dalam hukum Inggris, prinsip hukum umum umum dinyatakan dalam Beckford v R (1988) 1 AC 130:

    "Sebuah terdakwa berhak menggunakan kekerasan untuk melindungi dirinya sendiri, orang lain untuk siapa dia bertanggung jawab dan hartanya. Ini harus masuk akal."
klausul serupa ditemukan dalam undang-undang di seluruh dunia barat. Mereka berasal historis dari pasal 6 dari Perancis KUHP 1791, yang memutuskan bahwa "pembunuhan adalah sah jika indispensably ditentukan oleh kebutuhan hadir pertahanan yang sah dari diri sendiri atau orang lain". [18] modern KUHP Prancis lebih lanjut menetapkan bahwa berlebihan membela diri dihukum karena "disproporsi antara sarana pertahanan yang digunakan dan gravitasi serangan" dipertahankan terhadap. [19]
Evaluasi apakah penggunaan kekuatan berlebihan dalam kasus tertentu bisa menjadi tugas yang sulit. Laporan Komisi Hukum Inggris di Pertahanan Partial untuk Pembunuhan (2004) Part 4 (pp78 / 86) merekomendasikan redefinisi provokasi untuk menutupi situasi di mana seseorang bertindak mematikan takut. Hal ini mencerminkan pandangan hadir psikiater bahwa kebanyakan orang bertindak dalam situasi kekerasan dengan kombinasi ketakutan dan kemarahan dalam pikiran mereka, dan untuk memisahkan kedua jenis mempengaruhi secara hukum tidak konstruktif. Dalam prakteknya, hukum pertahanan diri masih melakukan membuat perbedaan ini. hukum pidana Jerman (§ 33) membedakan "asthenic mempengaruhi" (takut) dari "sthenic mempengaruhi" (marah). Berlebihan membela diri dari asthenic mempengaruhi tidak dihukum.

 Di luar dunia barat, dibenarkan membela diri cenderung ditafsirkan lebih longgar, termasuk hak untuk membela terhadap tindak pidana, tanpa batasan penggunaan wajar atau proporsional kekuatan berdasarkan besarnya kejahatan. Sebaliknya, mungkin hanya jumlah minimal gaya yang dibutuhkan untuk menghentikan kriminal, yang mungkin mematikan bahkan untuk kejahatan yang relatif kecil. Dengan demikian, Pengadilan Rakyat Menengah dari Foshan, Republik Rakyat Cina pada kasus 2009 memerintah sebagai dibenarkan membela diri, pembunuhan seorang perampok yang mencoba melarikan diri, karena "perampokan itu masih dalam proses" saat ini. 

Membangkitkan Tenaga Dalam Kundalini

Tenaga dalam merupakan energi ekstra sebagai tenaga cadangan yang berasal dari dalam diri seseorang. Tenaga dalam itu sendiri masih tertidur dalam persemayamannya di dalam tubuh kita, dan terlihat menjulur saluran yang seperti batang dari tanaman yang pada bagian-bagian tertentu terdapat titik titik putik seperti bunga teratai, putik seperti bunga teratai inilah sebagai pusat dari tenaga dalam yang belum aktif sehingga belum biasa dipergunakan untuk keperluan.

Pada umumnya setiap manusia memiliki apa yang dinamakan dengan tenaga dalam ini, tetapi mereka tidak mengetahui karena tenaga dalam itu sendiri mengeram dalam diri kita serta belum terbentuk sama sekali, tenaga dalam akan bangkit apabila kita bangkitkan.

Untuk membangkitkan tenaga dalam setiap orang mempunyai cara yang berbeda-beda, salah satu cara yang sering dipergunakan adalah dengan menggunakan pernafasan yang mengarah, dengan pernafasan yang mengarah inilah tenaga dalam seseorang dapat terbentuk sesuai dengan pernafasannya. Bangkitnya tenaga dalam ini akan mengaliri setiap aliran darah melalui urat-urat kita, aliran tenaga dalam ini berbeda-beda untuk setiap orang ada yang panas, dingin atau setruman sebagai tenaga magnetis yang mampu Melontarkan Ataupun Menyedot Sasaran Yang Akan Mengganggu Sipemilik Tenaga Dalam.

Jadi tenaga dalam merupakan suatu aliran energi ekstra sebagai tenaga cadangan yang mengaliri urat-urat kita, aliran ini berbeda-beda ada yang panas dan dingin yang dibangkitkan salah satunya melalui olah pernafasan yang mengarah


I. BELAJAR TENAGA DALAM DAN
    KUNDALINI (KEKUATAN ULAR)

A. Melatih dan Membangkitkan Tenaga dalam

1. Latihan dasar / Jurus / Gerak
2. Pernafasan
3. Pembangkitan tenaga dalam / Pembukaan cakra

Ketiga latihan diatas dilakukan dengan berbagai tingkatan dan diulang terus menerus.
Namun latihan diatas adalah abstrak / samar-samar, hal itu didasarkan atas adanya beberapa anggota yang tidak mengerti / tidak merasakan adanya tenaga dalam mereka, walaupun tenaga dalam mereka telah bangkit, hal ini dikarenakan beberpa faktor al:

a. Faktor kepekaan (mereka kurang peka)
b. Kurang optimalnya tenaga dalam mereka
c. Kurang nya latihan rutin
d. Bakat (mereka tidak berbakat)

terkecuali dari hal diatas bagi / mereka yang telah berhasil menghimpun tenaga dalam dan merasakan berdasarkan kepekaan, maka dapat diteruskan dengan suatu latihan khusus, dimana latihan khusus ini tidak begitu diajarkan pada setiap perguruan, sedikit sekali, atau sama sekali tidak di ajarkan. Latihan khusus ini merupakan pengembangan dari latihan diatas.

Latihan khusus ini mempunyai beberapa manfaat al:

1. Meningkatkan rasa kepekaan tenaga dalam
2. Mengenal seperti apa tenaga dalam itu dengan melalui konsentrasi
3. Mengenal dari mana sumber / pusat tenaga dalam itu berasal dan
4. dapat membangkitkan tenaga Ular (Kundalini)

B. Latihan khusus untuk memperkuat dan mengenal seperti apa tenaga dalam itu.

1. Duduk bersila badan tegak lurus, tangan diatas lutut terbuka dengan telapak tangan menghadap keatas
2. Tarik nafas panjang melalui hidung, dan simpan diperut tahan sekuat mungkin Lepaskan perlahan melalui mulut dengan konsentrasi mengalirkan tenaga dalam dari pusar kedada dan telapak tangan, rasa yang ditimbulkan berbeda-beda ada yang panas, dingin, berupa getaran, kesetrum, kesemutan, seperti ditusuk-tusuk dll yang tiap orang akan merasakan hal yang berbeda-beda latihan ini dilakukan dengan rutin serius.ulangi terus menerus dengan konsentrasi merasakn aliran tenga pada telapak tangan
3. Setelah bisa merasakan tenaga, maka latihan dapat dilanjutkan dengan duduk bersila dengan badan tegak lurus, tangan lurus kedepan dan telapak tangan menghadap keatas, kemudian tarik nafas panjang dan rasakan penyerapan hawa murni melalui telapak tangan, tekan tahan nafas diperut semampunya.
4. Setelah itu lepaskan perlahan, sambil konsentrasi menyalurkan tenaga ketelapak tangan, lakukan dengan rutin dan berurutan maka kekuatanya akan meningkat
5. Selanjutnya adalah memperkuat tenaga yang telah kita bangkitkan, yaitu dengan cara bisa meminta bantuan pelatih atau teman sesama latihan untuk menyalurkan tenaganya ketubuh kita yang dinamakan sinkronisasi / penyelarasan / shaktipat / attunement. Yang bertujuan agar semakin aktif cakra-cakra / pusat tenaga pada tubuh kita.
6. Latihan ini adalah pengenalan tenaga dalam melalui konsentrasi (tanpa nafas khusus), dimana tenaga dalam yang telah teraktifkan akan memancar terus menerus pada tubuh kita baik kita sadari maupun tanpa kita sadari dan akan peka terhadap energi negativ yang datang, latihannya yaitu:
duduk bersila dengan tubuh lurus dan rileksasi penuh, aturlah nafas sehalus mungkin tanpa paksaan dan rasakan denyut jantung, dalam keadaan khusus kita akan merasakan aliran / getaran-getaran gaib mengalir dan menyebar keseluruh tubuh, nikmati terus aliran tersebut.
7. Dengan latihan ini akan mengetahui dari mana sumber / pusat tenaga itu berasal

Caranya:
Lakukan latihan seperti latihan no 6, tanpa nafas setelah terasa aliran tenaga yang memancar dari tubuh hingga ketelapak tangan maka letakanlah telapak tangan kiri 10 cm didepan pusar dan telapak tangan kanan10 cm didepan dada lakukan ± 1 jam setiap hari, selanjutnya letakan tangan kiri 10 cm didepan antara dua alis dan tangan kanan 10 cm diatas ubun-ubun lakukan ± 1 jam setiap hari.

8. Latihan ini bertujuan mengaktifkan cakra-cakra pada tubuh termasuk mengaktifkan kekuatan ular (kundalini) yang terletak pada tulang ekor paling bawah

Latihan ini merupakan lanjutan dari latihan sebelumnya

caranya:

duduk bersila dengan santai dengan telapak tangan terbuka menghadap keatas lutut,lakukan 5 kali prnfasan tnga dlam. Stelah itu rilekskn tubuh dan rasakan energi alam semesta disekeliling kita dan niatkan energi alam smesta terserap secara otomatis oleh tubuh ita, lalu rasakn aliran energi yg diserap didalam tubuh menyebar lembut mnjdi getaran2 halus yang memancar kembali keseluruh tubuh terus menerus.disaat demikian akan terasa aliran tenaga pada tulang ekor dan menembus ubun-ubun sehingga terasa sprti ada tekanan pada ubun-ubun.walauptn sedikit sekali,, terkadang dirasakan seperti ganjalan pada ubun-ubun itu merupakan sebuah tenaga dan ikuti saja, sementara aliran tenaga pada telapak tangan terasa kuat


II. KUNDALINI

URAIAN MENGENAI TENAGA KUNDALINI.
Kundalini Merupakan suatu kekuatan yang luar biasa yang tersimpan dan berasal dari dalam tubuh setiap manusia yang terletak dekart tulang ekor lebih kedalam, berbeda dengan tenaga dalam biasa yang dibangkitkan melalui olah nafas, kundalini yang bersemayam dekat tulng ekor apabila telah terbangkitkan maka energinya akan terus menerus memancar naik keubun-ubun melalui tulang belakang secara otomatis 24 jam non stop.

Untuk membangkitkannya dengan menggunakan energi pula, baik itu energi tenaga dalam maupun energi reiki, maka untuk dapat membangkitkannya perlu meminta bantuan orang yang mempunyai kekuatan tenaga dalam atau energi dengan metode lain.

Maka alangkah baiknya seseorang yang ingin mempelajari kundalini dasarnya telah menguasai tenaga dalam pula, kenapa demikian???

Karena mempelajari kundalini ini lebih sulit dari mempelajari tenaga dalam, dimana dalam mempelajari tenaga dalam maka akan dapat dirasakan aliran tenaga pada telapak tangan bagi orang-orang yang peka dan diperlukan waktu yang singkat untuk merasakan dengan lebih mudah, nah untuk mempelajari kundalini ini diperlukan kepekaan yang sangat peka untuk dapat merasaknnya dan diperlukan waktu yang cukup lama. maka dari itu orang yang peka tenaga dalam belum tentu peka akan energi kundalini tanpa latihan yang cukup lama kecuali orang-orang itu benar-benar peka,

Nah dari hal diatas dapat disimpulkan jika dalam hal tenaga dalm saja ia tidak dapat merasakan bagaimana mungkin energi kundalini dapat dirasaknnya, itulah alasan kenapa sebelum ia mempelajai kundalini alangkah baiknya ia mempelajari tenaga dalam terlebih dahulu, walaupun sebenarnya kundalininya telah bangkit dan memancar terus menerus teapi ia tidak dapat merasakannya karena tidak peka

CARA LATIHAN KUNDALINI

Yaitu :
Dengan membangun kesadaran dan memberi kesadaran dalam diri (bukan konsentrasi) bahwa kundalini yang telah diaktifkan akan membuka dari gulungannya memancar dan mengalir terus menerus secara otomatis dari tulang ekor menaiki tulang punggung hingga ke ubun-ubun ku..Aku hanya memberika jalan kepadanya dengan caranya meluruskan tulang punggungku agar mengalir lebih lancar ke ubun-ubun, dan aku memberikan kesadaran yang lebih tinggi dengan cara bernafas rileks supaya memasuki keadaan lebih santai tanpa memikirkan apapun

Catatan:

Untuk latihan pengembangan ini sebelumnya harus dilakukan pembangkitan tenaga dalam oleh Guru masing-masing, tanpa dilakukan pembangkitan tenaga dalam maka latihan ini tidak ada artinya.

http://farsyahsht.blogspot.co.id

CARA MELATIH FISIK DAN MENTAL

Yang di maksud dengan kesehatan fisik, ialah keadaan baik, artinya bebas dari sakit seluruh badan dan bagian-bagiannya (Kamus Besar Bahasa Indonesia, Depdikbud-Balai Pustaka, Jakarta 1996).

Seseorang yang fisiknya sehat dan kuat lebih beruntung dibanding dengan orang yang sakit-sakitan, kurus dan lemah. Ia dapat melakukan aktivitas dalam lingkungan masyarakat dan lainnya. Kegiatan-kegiatan yang dilakukan akan memberikan pengalaman-pengalaman baru baginya yang merupakan modal perkembangan selanjutnya.

Yang di maksud dengan kesehatan mental, ialah kemampuan seseorang menyesuaikan diri terhadap berbagai tuntutan perkembangan sesuai kemampuannya, baik tuntutan dalam diri sendiri maupun luar dirinya sendiri, seperti menyesuaikan diri dengan lingkungan rumah, sekolah, lingkungan kerja dan masyarakat serta teman sebaya.

Kesehatan Seseorang dapat dipatok dengan mengikuti atau melakukan suatu aktivitas dengan baik bila ia sehat secara mental. Yang dimaksud sehat secara mental adalah adanya rasa aman, kasih sayang, kebahagiaan dan rasa diterima oleh orang lain . Sebaliknya seseorang akan mengalami hambatan mengikuti atau melakukan suatu aktivitas bila kesehatan mentalnya terganggu (mental sakit dan obatnya baca disini), seperti adanya: rasa cemas, sedih, marah, kesal, khawatir, rendah diri, kurang percaya diri dan lain-lain.

Tujuan kita mempelajari tentang kesehatan fisik dan mental, agar kita dapat menerima keadaan fisik yang telah dianugerahkan Tuhan Yang Maha Esa kepada kita dan mensyukurinya dengan jalan menjaganya agar senantiasa sehat wal'afiat.

Cara menjaga kesehatan fisik supaya tetap sehat dan kuat, antara lain yaitu:

• Memilih jenis makanan sehat (empat sehat lima sempurna), yaitu: tidak makan sembarangan (teratur), makan yang mengandung kalori, karbohidrat, protein, mineral, vitamin, susu dan sejenisnya.

• Menjaga kebersihan tempat tidur. Tempat tidur merupakan tempat kita beristirahat dari aktivitas. Dianjurkan apabila hendak tidur agar membersihkan anggota tubuh seperti kaki, tangan, mulut, dan lain-lain. Tempat tidur yang tidak bersih dapat menimbulkan penyakit, badan pegal-pegal dan lain-lain. Kalau tidur dalam keadaan bersih anggota badan kita tentu akan terhindar dari penyakit. Bangun tidur tubuh menjadi segar. Artinya organ-organ tubuh kita siap bekerja dan melakukan aktivitas.
• Menjaga kebersihan badan. Menjaga kebersihan badan merupakan hal penting yamg harus di lakukan bila kita menginginkan tubuh tetap sehat (cek makanan sehatnya disini). Hal penting yang terkait dengan kesehatan badan meliputi seluruh anggota tubuh maupun lingkungan di luar kita seperti lingkungan rumah, halaman, tempat belajar, kantor dan lain-lain. Agama apapun menuntut kita untuk selalu bersih, karena kebersihan sebagian dari iman.
• Pemeriksaan badan ke Puskesmas atau dokter untuk menjaga kesehatan fisik antara lain: pemeriksaan mata, gigi dan lain-lain. Gigi dan mata merupakan organ yang sangat fundamental untuk kesehatan badan secara keseluruhan. Selain itu gigi sebagai daya tarik pemikat senyum, harus di periksa dan di rawat sebaik-baiknya. Hal ini juga dapat menambah percaya diri.

Cara memiliki dan menjaga kesehatan mental yang tangguh.

Keberhasilan seseorang dalam melakukan atau mencapai sesuatu sangat banyak dipengaruhi bagaimana ia mampu menjaga kesehatan fisik dan mental sebaik-baiknya (seimbang). Kesehatan fisik dan mental seseorang menjadi satu kesatuan penting dan tidak terpisahkan dalam setiap aspek kehidupan untuk dapat melakukan dan mencapai sesuatu secara optimal.

Untuk itu setiap orang agar memilki kemampuan menghadapi persoalan atau masalah hendaknya;

1. Menerima dan mengakui dirinya sebagaimana adanya.
2. Tekun beribadah dan berakhlak mulia.
3. Bersikap sportif.
4. Percaya diri.
5. Memiliki semangat atau motivasi.
6. Tidak takut menghadapi tantangan dan berusaha terus untuk mengatasinya (hal positif).
7. Terbuka.
8. Tenang, tidak emosi  bila menghadapi masalah (pikirkan dengan kepala dingin) cek caranya disini.
9. Banyak bergaul dan bermasyarakat (bergaul yang positif).
10. Bangun komunikasi yang baik dengan orang tua, teman, guru, dosen, atasan, dan lain-lain.
11. Banyak latihan mengendalikan diri, seperti tidak pemarah, tidak cemas, berpikir positif, mudah memaafkan dan lain-lain.
12. Membiasakan diri untuk selalu peduli dengan lingkungan dan orang lain.

Kenapa Harus ada Ektrakulikuler ?

Salah satu wadah pembinaan siswa di sekolah adalah kegiatan ekstrakurikuler. Kegiatan-kegiatan yang diadakan dalam program ekstrakurikuler didasari atas tujuan dari pada kurikulum sekolah. Melalui kegiatan ekstrakurikuler yang beragam siswa dapat mengembangkan bakat, minat dan kemampuannya.

Namun seperti kegiatan formal lainnya, ektrakurikuler yang berada di bawah naungan suatu badan dan instansi ataupun bentuk lainnya. Dalam hal ini adalah kegiatan ektarkurikuler yang berada dalam ruang lingkup Sekolah atau Perguruan Tinggi maka suatu kegiatan ektrakurikuler memerlukan Rencana Program Kerja yang akan di jadikan acuan para anggotanya untuk menjalankan kegiatan-kegiatan.

Kegiatan ekstrakurikuler adalah kegiatan yang berada di luar program yang tertulis di kurikulum dan umumnya pihak sekolah menyediakan waktu satu hari untuk pelaksanaan kegiatan ini. Kegiatan ekstrakurikuler sangat berguna untuk pengembangan hobi, minat dan bakat siswa pada hal tertentu. Di sisi lain, pelaksanaan kegiatan ini merupakan suatu bentuk perhatian sekolah pada siswanya agar melakukan kegiatan yang lebih positif.

Para siswa SMP/ Madrasah / SMA adalah anak yang sedang dalam masa perailihan dari pribadi seorang anak menuju pribadi yang lebih dewasa, mereka cenderung menjauh dari orang tua dan lebih percaya pada teman, mempunyai energi yang besar sehingga mereka tampak lebih emosional. Kecenderungan lain adalah mereka berkelompok dengan teman yang memiliki kesukaan yang sama.

Dengan adanya kegiatan ekstrakurikuler pada setiap sekolah di harapkan dapat menjadi wadah untuk penyaluran energi para siswa dan jenis kegiatanpun sangat beragam baik itu seputar olah raga, kesenian, keterampilan ataupun pengetahuan.


Berkaitan dengan hal tersebut di atas kami dari pengurus Ekstrakurikuler Karate Bandung Karate Club “Dojo MTsN Ciherang” bermaksud untuk menetapkan sasaran serta langkah-langkah dalam mewujudkan kegiatan bidang olah raga bela diri karate sebagai wadah penyaluran bakat, hobi dan keterampilan dalam bidang olah raga bela diri karate serta melatih mentalitas serta kedisiplinan diri.


Demikianlah gambaran Kegiatan Ektrakulikuler BKC MTsN Ciherang semoga perkembangan kegiatan ini akan lebih jelas dan terarah dalam pencapaian tujuan Dengan di sertai bantuan oleh pihak-pihak yang terkait, baik secara langsung maupun tidak langsung semoga rencana kegiatan ini akan dapat terlaksana dengan baik dan tentu saja hasil akhirnya akan mencapai tujuan yang telah di tentukan serta dapat memberikan manfaat bagi kita semua.

SALAM KARATE

OSH...!

Seperti ini Pribadi Seseorang Dalam Belajar Beladiri

Beladiri pada saat ini bukanlah dianggap sebagai alat untuk mempertahankan diri dari keadaan genting tapi cenderung lebih ke arah gaya hidup.

Banyak yang belum tahu sama sekali tentang apa itu beladiri, kebanyakan orang awam hanya melihat beladiri sebagai teknik untuk berkelahi... walau kenyataannya seperti itu namun beladiri itu sangat banyak manfaat yang bisa di dapat sesuai dengan tujuan dari kita sebagai tujuan akhir dari beladiri yang kita pelajari.

Banyak juga alasan orang mempelajari beladiri mulai dari ingin menjadi kuat, sekedar hobi, prestasi, bahkan jalan hidup. Namun untuk tujuan berbeda akan menghasilkan hasil yang berbeda...

Sebenarnya beladiri memiliki banyak sekali philosophy kehidupan yang bisa dijadikan sebagai pegangan hidup atau pencarian makna hidup.. inilah yang dicari oleh orang yang menghayati jalan beladiri..

Tahapan belajar beladiri adalah mulai dari

mengenal : dimana kita mulai tau seperti apa beladiri itu dalam bayangan kasar
mempelajari: kita mulai mempelajari dasar dan bentuk beladiri tersebut dan seperti apa
menekuni: disini adalah tahapan dimana kita melatih apa yang sudah kita pelajari berkali-kali
mencintai: dimana kita sudah sangat menyukai dan nyaman dalam mempelajari dan menekuni beladiri yang kita miliki
menghayati: dimana seluruh philosophy kehidupan dan inti dari beladiri tersebut berusaha kita resapi dalam diri

Sedangkan tahap pribadi seseorang dalam belajar beladiri adalah sebagai berikut
1. untuk melukai orang lain
2. untuk menunjukan kebanggan diri/ kekuatan diri.
3. untuk menjadi yang terkuat
4. untuk menjaga kedamaian
5. untuk menjadi tujuan hidup
6. mencari pencerahan

Sayangnya kebanyakan mereka yang menekuni beladiri hanya sampai pada tahap mempelajari dan untuk kebanggan diri



Beladiri sendiri dalam tujuan umum dibagi menjadi dua yaitu SPORT dan TRADISIONAL, dimana ;

Beladiri SPORT bertujuan untuk meraih prestasi tentunya ada jurus-jurus atau gerakan yang dihilangkan dan dilarang sehingga jika digunakan maka akan berakibat pelanggaran. Karena itulah dalam pelatihannya beladiri SPORT memang ditujukan untuk bertarung mengikuti aturan-aturan yang berlaku, untuk memenangkan pertandingan, bukan memenangkan pertarungan.

Sedangkan beladiri tradisional lebih mengutamakan ke jalan hidup, yang dipelajari masih gerakan-gerakan untuk melumpuhkan, membunuh dan menghabisi, namun pada tingkatan tertinggi pada beladiri tradisional kita akan diarahkan untuk bersatu dengan alam dan mencapai pencerahan karena tujuan beladiri tradisional adalah sebagai jalan hidup.

So.   buat pembaca yang budiman anda bisa memilih sendiri tujuan akhir dari mnegapa anda mempelajari beladiri.