Sebagai sarana membeladiri
Tujuan utama membeladiri
adalah selamat. Terkadang sebuah konflik atau kejahatan bisa dihindari ketika
lawan atau pelaku kejahatan mengurungkan niat untuk berhadapan dengan kita karena
emosi mereka menurun atau menjadi segan, jika kita menghadapinya dengan tenang dan
percaya diri. Namun jika konflik tidak bisa dihindari, setidaknya kita sudah
siap untuk menghadapinya.
Lebih Sehat dan Bugar
Seperti halnya manfaat olah raga yang lain. Berlatih beladiri secara teratur sama
manfaatnya dengan berolahraga secara teratur, yaitu akan meningkatkan
kebugaran, karena otot yang ada akan terlatih untuk bergerak dan membuat tubuh
menjadi lebih sehat serta meningkatkan daya tahan tubuh dan tidak mudah sakit.
Gerakan-gerakan tertentu, terutama yang menggunakan unsur kecepatan, turut
memacu fungsi jantung dan paru-paru. Sehingga peredaran darah dan nafas kita
akan lebih lancar.
Membuat otot Lebih Kuat dan fleksibel
Gerakan memukul, menendang, merunduk, melompat dan lainnya seringkali
diterapkan dalam seni bela diri. Gerakan lainnya seperti gerakan berlari, sit
up, push up, berjalan juga jongkok semua itu bisa melatih otot kita agar menjadi lebih kuat, cekatan, tangkas,
cepat.
Meningkatkan rasa percaya diri dan keberanian
Ketika kita merasa
mempunyai kemampuan lebih maka akan bisa meningkatkan rasa percaya diri.
Disamping itu memang dalam perguruan beladiri umumnya memang kita dilatih dan
dikondisikan agar rasa percaya diri serta keberanian kita muncul.
Meningkatkan kedisiplinan
Setiap bela diri pastinya
akan memilki teknik/ jurus dan aturan, yang harus diterapkan dengan displin. Karena
tanpa adanya displin dalam menerapkan jurus maupun aturan, sangat dimungkinkan
bahwa hasil dari berlatih beladiri tidak akan maksimal. Tingkatan dalam
beladiri juga memaksa seseorang untuk berusaha dengan disiplin, untuk memenuhi
beberapa persyaratan untuk mencapainya. Pada ujian kenaikan tingkat maka ada
beberapa materi yang diujikan untuk bisa memenuhi syarat naik tingkat, misalnya
penguasaan teknik, penerapan jurus, kecepatan maupun daya tahan. Dan ini hanya
bisa dicapai dengan disiplin diri. Walaupun penguasaan tekniknya bagus, namun
penerapan atau kecepatannya tidak memenuhi syarat tentu bisa menggagalkan hasil
ujian tersebut.
Demikian beberapa manfaat dari berlatih beladiri. Sebenarnya masih banyak manfaat lain dari berlatih beladiri, namun terkadang agak susah menjelasnya. Mungkin akan lebih jelas terasa manfaatnya jika anda mencoba untuk berlatih beladiri.
http://serbabeladiri.blogspot.co.id/2013/08/manfaat-berlatih-beladiri.html
